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天气渐冷,谨防冬季最危险的疾病

  • 发布时间:2017-12-08 15:31

天气渐冷,谨防冬季最危险的疾病

  • 发布时间:2017-12-08 15:31

  全球每年新发脑卒中患者1700万人,几乎相当于北京市总人口;
  全球每年死于脑卒中的患者650万人;
  全球脑卒中幸存患者为2600万人,几乎相当于欧洲一个国家的人口;
  每个人都有六分之一的机会患脑卒中;
  我国平均每7秒就有一人突发脑卒中,每21秒就有一个人死于脑卒中。


冬季天气渐冷,
进而进入脑卒中高发季,
而脑卒中被称为
“人类健康头号杀手”!


  什么是脑卒中?
  脑卒中又称中风、脑血管意外,是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,包括缺血性和出血性卒中。出血性卒中的死亡率较高。
  调查显示,城乡合计脑卒中已成为我国第一位死亡原因,也是中国成年人残疾的首要原因,脑卒中具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”特点。
  由于一直缺乏有效的治疗手段,目前认为预防是最好的措施,其中高血压是导致脑卒中的重要可控危险因素,因此,降压治疗对预防卒中发病和复发尤为重要。应加强对全民普及脑卒中危险因素及先兆症状的教育,才能真正防治脑卒中。

  脑卒中的病因
  1.血管性危险因素
  脑卒中发生的最常见原因是脑部供血血管内壁上有小栓子,脱落后导致动脉-动脉栓塞,即缺血性卒中。也可能由于脑血管或血栓出血造成,为出血性卒中。冠心病伴有房颤患者的心脏瓣膜容易发生附壁血栓,栓子脱落后可以堵塞脑血管,也可导致缺血性卒中。其他因素有高血压、糖尿病、高血脂等。
  其中,高血压是中国人群卒中发病的最重要危险因素,尤其是清晨血压异常升高。研究发现清晨高血压是卒中事件最强的独立预测因子,缺血性卒中在清晨时段发生的风险是其他时段的4倍,清晨血压每升高10mmHg,卒中风险增加44%。
  颈内动脉或椎动脉狭窄和闭塞的主要原因是动脉粥样硬化。另外,胶原性疾病、高血压病动脉改变、风心病或动脉炎、血液病、代谢病、药物反应、肿瘤、结缔组织病等引起的动脉内膜增生和肥厚,颈动脉外伤,肿瘤压迫颈动脉,小儿颈部淋巴结炎和扁桃体炎伴发的颈动脉血栓,以及先天颈动脉扭曲等,均可引起颈内动脉狭窄和闭塞,或因血管破裂出血引发脑中风。颈椎病骨质增生或颅底陷入压迫椎动脉,也可造成椎动脉缺血。
  2.性别、年龄、种族等因素
  研究发现我国人群脑卒中发病率高于心脏病,与欧美人群相反。
  3.不良生活方式
  通常同时存在多个危险因素,比如吸烟、不健康的饮食、肥胖、缺乏适量运动、过量饮酒和高同型半胱氨酸;以及患者自身存在一些基础疾病如高血压、糖尿病和高脂血症。都会增加脑卒中的发病风险。
  北京天坛医院常务副院长王拥军:
  脑卒中的患病机率会随着年龄的增长而增加,且男性患病机率高于女性,在我国,男性患脑卒中和死于脑卒中的机会比女性多20%到30%。而容易患脑卒中的病人多有高血压、糖尿病及高胆固醇血症。
  专家介绍,脑卒中患者的症状表现有许多共同之处,那就是大多表现在手脚、嘴巴不听使唤。
  同时,专家表示,只要做好以下两点,就可以更好地预防或治疗脑卒中:
  控制好“甜蜜的证据”
  专家表示,我们摄入的糖需要胰岛素给代谢掉,而胰岛素受体抵抗的时候,糖尿病的发生会增加,同时脑血管发病机率也会增加。所以,需要通过改善生活方式,降低胰岛素抵抗,同样也可以降低脑血管病和糖尿病的发生。
  时间就是生命
  专家强调,对于还未患脑卒中的人来说,发现危险因素越早控制越及时得病机会就越少。对于已经患脑卒中的病人来说,只要您第一时间或在发病6个小时之内前往医院进行救治,就有一半以上的机会回归到正常的社会活动。

  冬季预防脑卒中之三大攻略
  1、注意保暖和休息,保持内心的宁静。
  既然已经明确了低温是脑卒中危险因素,那就要注意冬季保暖,不熬夜,不过早起床。同时不可以过度劳累,要劳逸结合。得之不喜,失之不忧,因为情绪的稳定才能避免血压的突然波动,从而降低脑血管意外的风险。
  2、注意合理膳食,保持营养均衡摄入。
  注意饮食调节,我们都知道,预防脑卒中要清淡饮食,特别是限盐,《新英格兰医学杂志》刊发了一篇研究内容:自20世纪70年代初,芬兰开始实施一项全国性的限盐运动,将每人每日摄入食盐的量减少了3000毫克(即3克),结果芬兰人因中风和冠心病而导致的死亡率减少了75-80%。
  诚然,预防卒中就不可以大鱼大肉大快朵颐做一个疯狂的“吃货”,还有哪些具体的食物需要特别注意多吃可以预防卒中呢?
  1)酸奶:酸奶比牛奶的健康作用更肯定,对控制血压、预防中风和预防糖尿病都有益处,补充B族维生素和钙的效果也不逊色于牛奶。即便没有活菌能到达大肠,其中的营养素也是非常有益的。
  2)不能完全拒绝动物性蛋白质,要知道,鱼类、奶类、蛋类和禽肉类在预防卒中发生中发挥作用。其中鱼类对心脑血管疾病的预防作用毋庸置疑。
  3)水果蔬菜:研究显示,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险。如果两餐之间想吃点甜味的东西,如果预计自己到了饭点不能及时吃饭,备个苹果在身边是个好主意。研究证实,蔬菜和水果摄入量的增加与脑卒中风险下降之间存在联系。柑橘类水果、苹果、梨子和叶菜可能具有主要的保护作用。
  食品科学家认为:深绿色叶菜的健康好处,无论怎么强调都不过分...趁着中国的绿叶蔬菜价格尚未和国际接轨,多吃点吧。以后农民工资高了,只怕低收入者就吃不起了,就像欧洲现在的情况那样:绿叶蔬菜很贵,而冰淇淋、饼干、甜点和巧克力便宜。
  3、按时按量服药
  高血压、高血脂、高血糖患者需要一如既往地服用药物,并定期检测血压血脂血糖指标,如果不达标,需要在医生指导下调整药物剂量。大部分已经发生过脑卒中患者还需要服用阿司匹林类药物抗血小板治疗。这些药物是上述食物不能替代的,坚持服用可有效预防卒中复发。那么问题来了,冬季里上述药物是否要加量?答案是,不必要,除非是血压血糖血脂水平不达标了,才需要调整剂量,而自行增加药物剂量,则会导致低血压或出血等危险。
  脑卒中的救治可以说是与时间赛跑,患者在发生卒中的瞬间,亲朋若能及时、正确地进行院外急救,就有可能为患者赢来治愈的希望,就能减轻患者的后遗症状。
  突发脑卒中时,家庭急救一定要注意以下几点:
  (1)身边的亲朋首先要沉着冷静,立即拨打急救电话叫救护车,并简单叙述病情,让急救医生做好抢救的准备。
  (2)在病人倒下的地方就地抢救,若必须移动时千万要小心。
  (3)切忌对脑中风病人摇晃、垫高枕头,前后弯动或捻头部等。
  (4)病人意识清楚,可让病人仰卧,头部略向后,以开通气道,不需垫枕头,并要盖上棉毯以保暖。
  (5)失去意识的病人,应维持仰卧体位,以保持气道通畅,不要垫枕头。
  (6)寒冷会引起血管收缩,所以要保持室温暖和,并注意室内空气流通。有大小便失禁者,应脱去病人的裤子,垫上卫生纸等。
  (7)脑中风病人呕吐时,脸朝向一侧,让其吐出,以防堵塞气道。
  (8)脑中风病人抽搐时,迅速清除病人周围有危险的东西。用手帕包着筷子放入病人口中,以防抽搐发作咬伤舌头。

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