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人间小团圆 冬至大如年丨冬至吃饺子啦

  • 发布时间:2019-12-20 17:29

人间小团圆 冬至大如年丨冬至吃饺子啦

  • 发布时间:2019-12-20 17:29

  12月22日就是冬至啦。冬至被视为冬季的大节日,在民间有“冬至大如年”的讲法,所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。


  冬至,又称冬节、亚岁、长至节等,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日。


  冬至这天,饺子是必不可少的节日饭。谚语云:"十月一冬至到,家家户户吃水饺。"


  温补类食品:龙眼肉、荔枝、山楂、胡桃等。
  平补类食品:莲子、赤豆、大枣、银耳等。
  滋补类食品:木耳、黑枣、芝麻、黑豆等。
  冬至是养生的大好时机,主要是因为"气始于冬至"。因为从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。

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