秋季天气转凉，一种常见疾病正在悄悄逼近——“秋季腹泻”。不管是成人还是儿童，都有可能“中招”，其中，成人常见的是“急性肠胃炎”，儿童常见的是“轮状病毒感染”。
　　那么，要如何预防秋季腹泻呢？来看湛疗为您带来的健康“宝典”！

　　成人预防：急性肠胃炎
　　经过了夏季高温，进入秋季后人体消化功能逐渐下降，肠道抗病能力开始减弱；而这个季节各种瓜果大量上市，人们在一饱口福的同时，肠胃也承受着不小的压力。如果细菌、病毒侵入肠胃，就有可能会发生腹泻、腹痛、呕吐等胃肠道疾病。

　　急性肠炎来势汹汹
　　急性肠胃炎是胃肠粘膜炎症，多发于夏秋季。其临床表现为腹痛、腹泻、呕吐，或伴有不同程度的发热、恶寒、软弱无力、头昏、口苦等症状。
　　以腹痛、呕吐为主者，称急性胃炎。
　　以脐周围及下腹痛及腹泻为主者，称急性肠炎。
　　二者兼有者，称急性肠胃炎。

　　合理饮食非常重要

　　急性肠胃炎的患者，一般不建议自行服用止泻药。因为若是感染性腹泻的话，很有可能会引起全身感染性中毒。若胃肠炎的症状不见好转，一定要及时就医。
　　除必要时及时就医外，合理饮食调养在治疗肠胃炎过程中也是重要一环。如果不重视饮食调养不仅会加重病情、延长病程，而且影响疗效。
　　患病初期消化吸收功能比较弱，所以，在起病后8-12小时内，患者可吃流质食物如小米粥、面糊、细挂面等。
　　好转期可吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，少食多餐。
　　恢复期要特别注重节制饮食，宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品。
　　恢复期结束两三天后，可按正常饮食进餐。

　　预防措施
　　1.预防急性肠胃炎，首先要把好食物卫生关，防止“病从口入”。
　　2.在生食水果、蔬菜时，注意清洁处理，最好多用凉水冲洗、浸泡，能有效清除细菌。
　　3.从冰箱拿出的冷菜剩饭，一定要加热充分。

　　儿童预防：轮状病毒染
　　引起儿童秋季腹泻的元凶大多是“轮状病毒”，因为轮状病毒主要发生在秋季。轮状病毒生命力极强，一到秋天，就伺机侵入人体，经口到肠，很快就成了“气候”。另外还可能是诺如病毒，但是相对来说比轮状病毒要轻一些。有些孩子可同时出现轮状病毒和诺如病毒的混合感染，他的临床表现就相对重一些，和轮状病毒腹泻很难进行区别。

　　轮状病毒要警惕

　　流行季节
　　每年的9月份到次年的1月份，是秋季腹泻的流行季节，其中10~12月是流行的高峰期。

　　易感人群
　　(1)6个月一3岁的婴幼儿，营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病，而且病情严重，病程较长。
　　(2)3岁以上的儿童，消化道功能和免疫系统逐步完善成熟，也很少患秋季腹泻，即使患病，病情也会轻很多，病程短。

　　主要特征
　　先吐后泻，伴发烧，大便呈水样或蛋花汤样，病程有自限性，即使用药也不能显著改变病程。

　　症状表现
　　(1)起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿还会发热(常见于病程初期)，一般为低热，很少高热。
　　(2)大便次数增多，每日10次左右，呈白色、黄色或绿色蛋花汤样大便，带少许粘液，无腥臭味。
　　(3)半数患儿会出现呕吐。呕吐症状多数发生在病程的初期，一般不超过3天。
　　(4)腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安。
　　(5)病程有自限性，病程一般5-7天，营养不良、佝偻病和体弱多病者,腹泻的时间可能更长。

　　预防措施
　　1.注意饮食卫生，防止病从口入。餐具、炊具用前清洗、消毒，用后晾干。
　　2.饭前便后一定要勤洗手。幼儿使用的玩具，能够触摸到的家具，都要勤用清水冲洗。
　　3.保持室内良好的空气流通，减少病毒感染的机会。
　　4.多组织孩子参加户外体格锻炼，增强体质。
　　5.接种轮状病毒疫苗。在每年7~9月份，即秋季腹泻流行季节来临之前接种，每年一次。