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预防秋季腹泻,这份 “宝典”请收藏

  • 发布时间:2019-09-28 17:22

预防秋季腹泻,这份 “宝典”请收藏

  • 发布时间:2019-09-28 17:22

  秋季天气转凉,一种常见疾病正在悄悄逼近——“秋季腹泻”。不管是成人还是儿童,都有可能“中招”,其中,成人常见的是“急性肠胃炎”,儿童常见的是“轮状病毒感染”。
  那么,要如何预防秋季腹泻呢?来看湛疗为您带来的健康“宝典”!


  成人预防:急性肠胃炎
  经过了夏季高温,进入秋季后人体消化功能逐渐下降,肠道抗病能力开始减弱;而这个季节各种瓜果大量上市,人们在一饱口福的同时,肠胃也承受着不小的压力。如果细菌、病毒侵入肠胃,就有可能会发生腹泻、腹痛、呕吐等胃肠道疾病。


  急性肠炎来势汹汹
  急性肠胃炎是胃肠粘膜炎症,多发于夏秋季。其临床表现为腹痛、腹泻、呕吐,或伴有不同程度的发热、恶寒、软弱无力、头昏、口苦等症状。
  以腹痛、呕吐为主者,称急性胃炎。
  以脐周围及下腹痛及腹泻为主者,称急性肠炎。
  二者兼有者,称急性肠胃炎。


  合理饮食非常重要


  急性肠胃炎的患者,一般不建议自行服用止泻药。因为若是感染性腹泻的话,很有可能会引起全身感染性中毒。若胃肠炎的症状不见好转,一定要及时就医。
  除必要时及时就医外,合理饮食调养在治疗肠胃炎过程中也是重要一环。如果不重视饮食调养不仅会加重病情、延长病程,而且影响疗效。
  患病初期消化吸收功能比较弱,所以,在起病后8-12小时内,患者可吃流质食物如小米粥、面糊、细挂面等。
  好转期可吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物,少食多餐。
  恢复期要特别注重节制饮食,宜吃些清淡、软烂、温热的食物,避免过早地进食肥肉、油炸食品。
  恢复期结束两三天后,可按正常饮食进餐。


  预防措施
  1.预防急性肠胃炎,首先要把好食物卫生关,防止“病从口入”。
  2.在生食水果、蔬菜时,注意清洁处理,最好多用凉水冲洗、浸泡,能有效清除细菌。
  3.从冰箱拿出的冷菜剩饭,一定要加热充分。


  儿童预防:轮状病毒染
  引起儿童秋季腹泻的元凶大多是“轮状病毒”,因为轮状病毒主要发生在秋季。轮状病毒生命力极强,一到秋天,就伺机侵入人体,经口到肠,很快就成了“气候”。另外还可能是诺如病毒,但是相对来说比轮状病毒要轻一些。有些孩子可同时出现轮状病毒和诺如病毒的混合感染,他的临床表现就相对重一些,和轮状病毒腹泻很难进行区别。


  轮状病毒要警惕


  流行季节
  每年的9月份到次年的1月份,是秋季腹泻的流行季节,其中10~12月是流行的高峰期。


  易感人群
  (1)6个月一3岁的婴幼儿,营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病,而且病情严重,病程较长。
  (2)3岁以上的儿童,消化道功能和免疫系统逐步完善成熟,也很少患秋季腹泻,即使患病,病情也会轻很多,病程短。


  主要特征
  先吐后泻,伴发烧,大便呈水样或蛋花汤样,病程有自限性,即使用药也不能显著改变病程。


  症状表现
  (1)起病急,初期常伴有感冒症状,如咳嗽、鼻塞、流涕,半数患儿还会发热(常见于病程初期),一般为低热,很少高热。
  (2)大便次数增多,每日10次左右,呈白色、黄色或绿色蛋花汤样大便,带少许粘液,无腥臭味。
  (3)半数患儿会出现呕吐。呕吐症状多数发生在病程的初期,一般不超过3天。
  (4)腹泻重者可出现脱水症状,如口渴明显,尿量减少,烦躁不安。
  (5)病程有自限性,病程一般5-7天,营养不良、佝偻病和体弱多病者,腹泻的时间可能更长。


  预防措施
  1.注意饮食卫生,防止病从口入。餐具、炊具用前清洗、消毒,用后晾干。
  2.饭前便后一定要勤洗手。幼儿使用的玩具,能够触摸到的家具,都要勤用清水冲洗。
  3.保持室内良好的空气流通,减少病毒感染的机会。
  4.多组织孩子参加户外体格锻炼,增强体质。
  5.接种轮状病毒疫苗。在每年7~9月份,即秋季腹泻流行季节来临之前接种,每年一次。

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